Labas! 🙂 Džiaugiuosi, kad esi čia. Tai reiškia, kad tavo gyvenime tavęs kažkas netenkina ir nori pokyčių. Tam, kad galėčiau tau padėti aš noriu geriau pažinti tave, suprasti tavo norus ir tikslus.
Anketą pildyk tik tada kai galėsi atsiriboti nuo aplinkos ir skirti tam apie 20 min.
Pasistenk kuo nuoširdžiau ir detaliau atsakyti į užduodamus klausimus. Tai LABAI SVARBU. Norint esminių pokyčių privalome atkasti kur yra tikrosios priežastys kodėl šiame gyvenimo etape esi ten kur esi.
1/5 TAVO TIKSLAS Tikslas detaliau. Iki kada norėtum jį pasiekti?
Ar bandei šį tikslą pasiekti anksčiau? Jei taip, kada ir kaip sekėsi? Kas pavyko ir kas ne?
Kaip galvoji, kokia yra pagrindinė priežastis kodėl iki šiol tikslo dar nepasiekei?
Įsivaizduok, kad VISKAS. Tikslas pasiektas. Kaip dėl to pasikeičia tavo gyvenimas? 🙂
Kaip save apdovanosi už pasiektą tikslą?
Kaip stipriai tavo aplinka (šeima, draugai) padeda ir motyvuoja tave siekiant tikslo?
2/5 GYVENIMO BŪDAS Kaip stipriai sutinki su teiginiu: Aš esu laiminga ir mėgaujuosi gyvenimu? (Nuo 1 iki 10)
Kaip labai esi patenkinta savo kūnu/išvaizda? (Nuo 1 iki 10)
Kaip bendrai vertini savo miegą nuo 1 iki 10? (miego kokybė, jo trukmė ir režimas)
Koks vienas veiksmas labiausiai padėtų pagerinti miegą?
Kaip vertinate kasdienį streso lygį pastaruosius 1-3 mėn.? (Daugiau yra blogiau)
Kaip vertini savo mitybą?
Koks vienas veiksmas labiausiai pagerintų tavo mitybą?
3/5 FIZINIS AKTYVUMAS
Kaip vertini savo fizinę būklę?
Ar turi nusiskundimų/apribojimų/sveikatos sutrikimų kuriems fizinis krūvis gali turėti įtaką? (Pvz. keliai, klubai, nugaros, pečių skausmai, širdies ligos ir pan.?
Jeigu sportuoji, kokia tai veikla?
4/5 SPORTAS Kaip vertinate savo gebėjimus teisingai atlikti pratimus?
Jeigu sportuosite namuose/lauke, kokį turite sporto inventorių? (gumos, hanteliai, trx, skersinis, giros ir t.t.)
Kita svarbi informacija (jeigu tokia yra) bei pageidavimai
5/5 ASMENS DUOMENYS 